Riccardo Frau, informazioni
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Riccardo Frau |
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3384254934 | |
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http://www.facebook.it/smok3r77 | |
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Presentazione
ISTRUTTORE DI FITNESS DI GRUPPO CON ANNI DI ESPERIENZA NEL SETTORE SPECIALIZZATO IN TUTTE LE VARIANTI DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE QUALI:
> CROSS TRAINING
> INTERVAL TRAINING
> CORE STABILITY
> LADDER TRAINING
> CIRCUIT TRAINING
> SUSPENSION TRAINING
> CALISTHENICS FUNCTIONAL TRAINING
Sono un fautore dell'allenamento nella sua espressione più ovvia, i miei programmi sono sempre mirati al raggiungimento del benessere mentale oltre che fisico, del sentirsi in forma prima dell'apparire in forma, del raggiungimento dei propri limiti con l'obbiettivo di spostarli sempre avanti ed inseguirli nuovamente.
Ho sempre educato la clientela a memorizzare i movimenti giusti e correggere quelli sbagliati per avere un corpo versatile e privo dei problemi più comuni legati all'allenamento con sovraccarichi evitando al tempo stesso infortuni e demotivazione derivante da essi.
Mi piace essere una guida, un consigliere e un esempio per chiunque decida di affidarsi a me.
Entro facilmente in empatia con le persone che solitamente hanno difficoltà a integrarsi in un ambiente legato al fitness.
Ho trattato donne in post-gravidanza, individui con problemi pregressi alle vertebre lombari, un caso di riattivazione aerobica quasi totale dovuta ad una precedente embolia polmonare ottenendo oltre ai risultati sperati anche un sincero "grazie" che ritornando al discorso empatico vale anche più della soddisfazione di aver riportato una persona a livelli pre-stop.
Sono senza dubbio un motivatore, colui che senza insistere spinge qualcuno a dare il 100%, colui che invoglia a mettesi alla prova... questo è ciò che dicono di me e che voglio mantenere continuando a documentarmi e specializzarmi per offrire un servizio sempre più completo unito alle nozioni fondamentali che tutti dovrebbero sapere quando si affidano ad un allenatore.
Titoli conseguiti
| Anno | Titolo | Conseguito presso |
|---|---|---|
| 2018 | Istruttore HIIT | AIF |
| 2018 | Istruttore Cross Training | AIF |
| 2018 | Istruttore Calisthenics | AIF |
| 2018 | Istruttore kettlebell | AIF |
| 2018 | Istruttore Functional Suspended Training | AIF |
| 2015 | Istruttore Functional Training | FIF |
| 2013 | Diploma di istruttore di JUST-PUMP | A&D Fitness Events |
Corsi NonSoloFitness
| Data | Corso | Sede |
|---|---|---|
| 29/09/2013 | Istruttore Ginnastica Posturale | Roma |
| 21/07/2013 | Personal Trainer | Roma |
| 01/12/2013 | Istruttore Ginnastica Posturale - II livello | Roma |
| 24/04/2016 | Alimentazione e Integrazione sportiva | Roma |
Curriculum lavorativo
| Da | A | Lavoro |
|---|---|---|
| Maggio 2014 | oggi | Istruttore "Calisthenics", “HIIT”, “CrossTraining”, “Funzionale", “Posturale” e "Core Stability" (Daily Training, Via Alberto Manzi, 47 - 00168 Roma) |
| Settembre 2018 | oggi | Istruttore HIIT (palestra Soul Gym) |
| Maggio 2017 | oggi | Istruttore CrossFit (Palestra Olympus Crossfit) |
| Dicembre 2015 | Dicembre 2018 | Istruttore Functional Training (Village Fitness Club, Parco de Medici - Roma) |
| Giugno 2018 | Settembre 2018 | Istruttore Functional Training (Mondofitness 2018 stand MotionTech) |
| Settembre 2016 | Agosto 2018 | Istruttore MET (palestra Wellness Ottavia) |
| Settembre 2017 | Agosto 2018 | Istruttore Functional Training (palestra 7Fit, via Panizzi, 80 - 00135 Roma) |
| Settembre 2014 | Novembre 2015 | Istruttore CROSS TRAINING e INTERVAL TRAINING (Palestra Monti Fitness, Via Sant'Agata dei Goti, 19 - 00184 Roma) |
| Giugno 2015 | oggi | Istruttore INTERVAL TRAINING, CORE STABILITY, PUMP, GAG (Space Sport Center, largo Lorenzo Mossa, 8 - 00165 Roma) |
| Maggio 2014 | Agosto 2014 | Direttore Tecnico (Wellness Club, Via Bari, 20 - 00161 Roma) |
| Settembre 2013 | oggi | Istruttore in sala pesi - Personal trainer - Istruttore JUST-PUMP (Rabbit Sport Center, Via Aurelia, 477 - 00165 Roma) |
| Ottobre 2013 | Giugno 2014 | Istruttore in sala pesi - Personal trainer (Wellness Club, Via Bari, 20 - 00161 Roma) |
| Dicembre 2013 | oggi | Istruttore JUST-PUMP |
| Settembre 2012 | Ottobre 2013 | Istruttore "Interval Training" (Global Dance, Via di Boccea, 313a - 00166 Roma) |
| Luglio 2012 | Giugno 2013 | Istruttore in sala pesi (Palestra De Rossi , Appia Nuova, 466 - 00181 Roma) |
| Settembre 2010 | Maggio 2011 | Personal trainer (Exclusive Personal Training Studio, Via Francesco Valesio, 26 - 00179 Roma) |
| Novembre 2008 | Aprile 2010 | Personal trainer (Area Sporting Club, Via della Mendola, 288 - 00135 Roma) |
| Settembre 2005 | Agosto 2006 | Istruttore in sala pesi (Palestra Meeting, Via Aurelia, 350 - 00165 Roma) |
| Settembre 2003 | Luglio 2005 | Istruttore in sala pesi (Palestra Global Fit, Via Santa Bernadette, 68 - 00165 Roma) |
Servizi offerti
| Tipologia servizio |
|---|
| Personal Training |
| Valutazione antropometrica e funzionale dell’atleta |
| Educazione alimentare |
| Motivazione |
| Esperienza nel recupero fisico post-parto |
| Corsi di gruppo indoor e outdoor |
| Integrazione della respirazione diaframmatica nell’allenamento anaerobico e aerobico |
| Educazione posturale |
| Esperienza nel recupero aerobico in conseguenza di patologie respiratorie |
| Ginnastica posturale di gruppo e individuale |
| Valutazione della postura |
| Ricondizionamento posturale |
| Esperto nell' ALLENAMENTO FUNZIONALE |
Disponibilità nelle province di:
| Provincia |
|---|
| Roma |
