| 2025 |
Strutturare una lezione pratica di Hatha Yoga |
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Jump Training |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
| 2025 |
Il massaggio sportivo: nascita, evoluzione, benefici e manovre di base |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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La funzionalità della Kettlebell nella preparazione degli sport da combattimento |
| 2025 |
La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
| 2025 |
Dimagrimento e Sovrappeso |
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Fitness musicale e danza: le nuove tendenze delle discipline coreografiche |
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Diastasi ed esercizio fisico |
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Allenamento in sospensione: caratteristiche del lavoro in sospensione, tipologie di lavoro e ruolo dell'istruttore |
| 2025 |
La scheda di allenamento |
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Quando l'armonia della danza incontra la Dinamica del fitness nasce : GPassè |
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Definizione di Yoga e degli stadi di Patanjali |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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Kettlebell: Tra Fitness e Preparazione Atletica |
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Lezione pratica Hatha Yoga |
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sequenze |
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GET!: perchè farlo |
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Workshop di GET!: la palla ginnica e l'allenamento online |
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Musica e Comunicazione: studio e analisi dei due elementi fondamentali per la buona riuscita di una lezione di Fitness Musicale. |
| 2025 |
Taping e traumatologia sportiva |
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Il dimagrimento |
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Sessione dimostrativa di aerobica e step |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
| 2025 |
La Postura |
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Il Pilates - La storia, il metodo e la comunicazione |
| 2025 |
Dimagrimento nel Fitness Musicale |
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Fitness musicale e allenamento funzionale: come possono unirsi |
| 2025 |
Posizionamento del brand |
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La tonificazione nel fitness musicale, come strutturare una lezioni di Total Body |
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Mental Training: Ansia e fattori di stress |
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La Posturologia e le leggi del Sistema Tonico Posturale |
| 2025 |
La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
| 2025 |
Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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Pilates con i piccoli attrezzi |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
| 2025 |
Dimostrazione pratica di total body workout aerobico |
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Mudra: l’uso delle posizioni delle mani per influenzare l’energia del corpo |
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Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Allenamento per la terza età |
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Esercizi funzionali con la gymball . Teoria e pratica |
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Tecniche di comunicazione |
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Barre, techical step, Mobility, e choreo. Le 4 fasi allenanti di Gpassè |
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Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 1 |
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Pilates e Posturale - approfondimento della fusione tra Il Pilates e la Posturale |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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La postura: definizione - I concetti di adattamento, globalità e individualità |
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Mantra: l'importanza dei suoni sacri nella pratica |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
| 2025 |
Il mental training nello sport: teoria e tecniche |
| 2025 |
HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
| 2025 |
Lezione di aerobica coreografica 1 livello |
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I giochi tradizionali nel fitness: una nuova possibilità funzionale? |
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Lavorare come Personal Trainer |
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Metodologia del fitness musicale |
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I pilastri dell'allenamento funzionale |
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Analisi della composizione corporea |
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Eserciziologia di base |
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Meditazione: i vari approcci alla pratica meditativa dello yoga |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Comunicare efficacemente con ogni tipologia di cliente |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
| 2025 |
L'alimentazione e il fitness musicale: rendere efficace il dimagrimento con la loro integrazione |
| 2025 |
GET! Gymball Evo Training: che cos'è e perché può fare al tuo caso |
| 2023 |
Gravidanza: effetti della lombalgia sull'equilibrio e il rischio di cadute nel terzo trimestre |
| 2023 |
Convegno Mondo Donna |
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Massaggio Svedese: l'approccio occidentale |
| 2023 |
La cellulite |
| 2023 |
Lo stretching nelle lezioni di fitness musicale |
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Coaching: la mentalità giusta verso la Wise Leadership |
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Convegno Mondo Donna - Tavola rotonda numero 2 |
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Atleta e prestazione: migliorarsi per raggiungere gli obiettivi grazie al Coaching |
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Il Taping Posturale |
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Gravidanza: equilibrio e rischio ricadute |
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I disturbi della visione corporea |
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Come portare le persone a fare movimento: fattori da considerare ed esempi pratici |
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Il metodo HIIT nell'allenamento femminile |
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Pavimento pelvico e allenamento: applicazioni pratiche |
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Dalla rieducazione al funzionale: tutte le varianti del lavoro in acqua |
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Allenamento e ciclo mestruale |
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Saper gestire il proprio tempo: come organizzare al meglio la propria giornata lavorativa |
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Ginnastica ipopressiva: parte pratica |
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Controllo corporeo e controllo muscolare: aspetti nel Pilates e nel Bodybuilding a confronto |
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Convegno Mondo Donna - Tavola Rotonda numero 3 |
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Coaching online: da dove partire |
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Allenamento della forza nella Donna |
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Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva: applicazioni pratiche |
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Il massaggio in acqua |
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Esercizio in gravidanza |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: applicazioni pratiche |
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Lo Stretching nella preparazione atletica: evidenze scientifiche |
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Ruolo di dieta ed esercizi nei disturbi della visione corporea |
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Coaching e sport: impatto del rapporto con se stessi e delle relazioni interpersonali sulla performance |
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L'allenamento della donna: quali differenze rispetto all'uomo |
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Massaggio in acqua e medicina termale |
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L'indoor cycling: studi scientifici |
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Integrazione al femminile |
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Sovrappeso e obesità: la ginnastica in acqua come rimedio |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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L'obesità ginoide: rischi ed alterazioni |
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Quanto è potente il Coaching? Misurare l'investimento fatto e i ritorni |
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Postura e respirazione |
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Massaggio sportivo: tecnica decontratturante e sue direzioni |
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L'indoor cycling: dalla teoria alla pratica |
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L'allenamento dei glutei: esercizi e metodologia |
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Lo Stretching nella preparazione atletica: applicazioni pratiche |
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La ginnastica ipopressiva |
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Le competizioni di fitness nel campo femminile |
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Team Coaching: come gestire le dinamiche che si sviluppano nella squadra |
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Core Stability e progressione: applicazioni pratiche |
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La mano del massaggiatore: come prendersene cura |
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Il massaggio linfodrenante e le cicatrici |
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Convegno Mondo Donna - Tavola Rotonda numero 1 |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: evidenze scientifiche |
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L'importanza del CORE nel Pilates: Anatomia ed esempi pratici |
| 2023 |
Cancro alla mammella, esercizio e nutrizione |
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Il Coach: le competenze avanzate della conversazione di Coaching |
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Lo yoga nel trattamento dell'ansia: applicazioni pratiche |
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Step e Aerobica: la didattica tra primo e secondo livello |
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Didattica e propedeutica delle Asana: piegamenti all'indietro |
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Yoga e apparato cardiovascolare: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Approfondimento al Total Body: lo step funzionale |
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Analisi della postura: stare seduti, svolgere lavori pratici ripetitivi (coordinazione oculo-manuale). Conseguenze |
| 2022 |
Yoga e apparato cardiovascolare: applicazioni pratiche |
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Fitboxe ed elementi funzionali |
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Yoga Bandha e Pranayama: funzione e importanza |
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Benefici del Pilates con i gradi attrezzi |
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Approfondimento al gag - parte 2: struttura della lezione, nuovi esercizi, proposte pratiche |
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Pilates-Ball |
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La palla ginnica o fitball: studi scientifici |
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Introduzione al GAG: analisi anatomica dei principali distretti muscolari coinvolti, esercizi e proposte pratiche. |
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Come impostare il riscaldamento in una lezione di Pilates |
| 2022 |
Coaching e sport: la corretta relazione con l'atleta. Le implicazioni per il benessere dell'atleta |
| 2022 |
Lo yoga nel trattamento dell'ansia: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Seminario Ortoressia |
| 2022 |
Il massaggio Svedese: "la tecnica di base" |
