| 2024 |
Come allestire un'area funzionale |
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Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare |
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Miti sull'allenamento femminile |
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Le basi dell’ipertrofia |
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Composizione corporea: modelli e tecniche |
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La programmazione annuale per il bodybuilding nel principiante |
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Dieta mediterranea vs diete iperproteiche |
| 2023 |
Ormoni e sport, uno sguardo generale |
| 2023 |
Allenamento in ipossia: metodologie |
| 2023 |
Coaching: la mentalità giusta verso la Wise Leadership |
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L'importanza dell’allenamento contro resistenza |
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Esercizi per le spalle: quali e come sceglierli |
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Nutrizione e fibromialgia |
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Analisi dei principali esercizi per i femorali |
| 2023 |
Il concetti di Wellness e Fitness. Teoria ed esempi pratici |
| 2023 |
Massaggio sportivo: tecnica decontratturante e sue direzioni |
| 2023 |
Le regole per creare un allenamento funzionale |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
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Cibi Light: quali rischi nascondono |
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Il core training |
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Aspetti di nutrizione e performance |
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Lat machine: modalità, sviluppo, miti e leggende |
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La postura in età evolutiva |
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Seminario Ortoressia |
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Posizione anomala del capo. Cause e ripercussioni sul SPF: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Le diete tra moda e scienza |
| 2022 |
Lo Stretching nella preparazione atletica: applicazioni pratiche |
| 2022 |
Alimentazione e Sistemi Energetici |
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Il bendaggio funzionale sportivo |
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La ginnastica ipopressiva |
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HIIT: applicazioni pratiche ed evidenze scientifiche |
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Pavimento pelvico e allenamento: evidenze scientifiche |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
| 2022 |
Il Taping Posturale |
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Sport e fibrosi cistica: allenarsi a respirare |
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La postura: definizione - I concetti di adattamento, globalità e individualità |
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La nuova piramide alimentare |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: evidenze scientifiche |
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L'allenamento della forza nei bambini: evidenze scientifiche |
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I massaggi nel Bodybuilding: quando, come e perché |
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Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva: applicazioni pratiche |
| 2022 |
Esercizio fisico e resistenza insulinica |
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Le diete mima digiuno: conosciamole meglio |
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Esercizio e dieta: l'unione fa la forza |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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Integrazione Sportiva |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Microbioma, elementi di base |
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Tecniche di comunicazione |
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Personal trainer: la specializzazione per l'allenamento al femminile |
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Lo Squat: ultime evidenze scientifiche |
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Adempimenti dichiarativi per P.T., ASD/SSD e società commerciali: cosa fare e quando ? |
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Preparazione atletica: dalla valutazione del modello prestativo all'uso dell'HIIT |
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La nutrigenetica |
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Il potere anabolico dei carboidrati |
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Chetoni esogeni: cosa dice la letteratura |
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Composizione corporea: Obesità |
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Analisi del modello prestativo a livello energetico nell'allenamento e l'alimentazione |
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Piede e Postura |
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Pavimento pelvico e attività fisica |
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Sistema muscolare e organo adiposo: due sistemi di controllo che interagiscono |
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La Postura |
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Ormoni e sport, una visione d'insieme |
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Distensioni su panca piana e piegamenti sulle braccia: evidenze scientifiche |
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Ripercussioni della deglutizione disfunzionale sulla postura |
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Controllo corporeo e controllo muscolare: aspetti nel Pilates e nel Bodybuilding a confronto |
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Il massaggio sportivo: nascita, evoluzione, benefici e manovre di base |
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Seminario Ortoressia |
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Nutrizione e Performance: errori comuni |
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Dimagrimento: facciamo il punto |
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L'indoor cycling: dalla teoria alla pratica |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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L'articolazione coxo-femorale: analisi biomeccanica e possibili patologie |
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La sindrome metabolica |
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Posizionamento del brand |
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Allenare il core: i falsi miti, dalla teoria alla pratica |
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Rematore con manubrio: videoanalisi e approfondimenti |
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Alimenti BIO: moda o realtà |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: applicazioni pratiche |
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La scheda di allenamento |
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Cellulite: fisiologica o patologica? |
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Lo Squat: applicazioni pratiche |
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Regolazione del peso corporeo - parte 1 |
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L'indoor cycling: studi scientifici |
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Il cingolo scapolo omerale: le cause della sua instabilità |
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Uomini e donne: differenze nell'allenamento |
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Lo stacco da terra in soggetti problematiche lombari: applicazioni pratiche |
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I bambini e il movimento ai tempi del Coronavirus |
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Percezione dell'immagine corporea e alimentazione: l'influenza degli ideali estetici e dei social network |
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I Sistemi Energetici |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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Dimagrimento e Allenamento di resistenza |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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Seminario Ortoressia |
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Distensioni su panca piana e piegamenti sulle braccia: applicazioni pratiche |
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Regolazione del peso corporeo - parte 2 |
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Core Stability e progressione: applicazioni pratiche |
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Mobilità articolare: teoria e pratica |
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Dieta e salute mentale |
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Ginnastica ipopressiva: parte pratica |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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Esercizi preventivi sulla Lombalgia: teoria e pratica |
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Il dimagrimento |
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Crioterapia e Sport |
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Alimentazione: un approccio rigido o sostenibile? |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Allenamento a corpo libero e dimagrimento |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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Analisi della composizione corporea |
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La valutazione posturale |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Eserciziologia di base |
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Lavorare come Personal Trainer |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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Posturale in Gravidanza |
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L'allenamento della resistenza |
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Dimagrimento e Sovrappeso |
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Dimagrimento: dalla metodologia dell'allenamento all'integrazione |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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Coaching online: da dove partire |
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Dimagrimento: dalla metodologia dell'allenamento all'integrazione |
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Allenamento per la terza età |
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La Posturologia e le leggi del Sistema Tonico Posturale |
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SE muscolare |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Integrazione per l'ipertrofia, il dimagrimento e il benessere |
| 2020 |
L'attività del Personal Trainer oggi: Bodybuilding e oltre |
| 2020 |
Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
| 2020 |
La dieta chetogenica |
| 2020 |
Lipidi: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Proteine: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
