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Pilates e Posturale - approfondimento Pratico |
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Riscaldamento e defaticamento: perché è importante inserirli sempre |
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La respirazione diaframmatica chiave di volta nella rieducazione posturale globale: proposte pratiche |
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Pilates e Postura |
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Pilates e Posturale - approfondimento della fusione tra Il Pilates e la Posturale |
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Respirazione e consapevolezza corporea: differenze tra l'aspetto fisico e l'aspetto psicologico |
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Allenamento al Femminile |
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Tecniche Efficaci e Costruzione della lezione |
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Allenamento della forza nella Donna |
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Immagine corporea, comportamento e postura |
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I piccoli attrezzi di una sala corsi: come sceglierli, come utilizzarli |
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Metodologia del fitness musicale |
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Allenamento per la terza età |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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Musica e motivazione nell'allenamento |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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I pilastri dell'allenamento funzionale |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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La forza dell'Empowerment nel mondo del Fitness: Potenziare l'Impatto Personale |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Performance, Nutrizione e Salute |
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La valutazione posturale |
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Eserciziologia di base |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Il metodo HIIT nell'allenamento femminile |
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Animal movement: schemi motori ed esempio di didattica |
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Progression Push Up: alcune soluzioni pratiche per procedere |
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Mobilità articolare: teoria e pratica |
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Postura e respirazione |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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HIIT e Dimagrimento |
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Tecniche di comunicazione |
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Lo Squat: applicazioni pratiche |
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Respirazione: esercizio fisico, postura e benessere |
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Ginnastica posturale: come impostare una lezione collettiva |
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Allenamento outdoor e movimenti naturali |
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Nutrirsi per l’ipertrofia |
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Fitness musicale e allenamento funzionale: come possono unirsi |
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Allenamento a corpo libero e dimagrimento |
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Box jump: non solo una moda |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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Arte della Comunicazione e Magia della Motivazione: Migliorare le Relazioni con se stessi con gli altri e con i Clienti |
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Fitboxe ed elementi funzionali |
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Analisi del plank e varianti. Allenare il core in sospensione |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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Biomeccanica degli esercizi di ipertrofia |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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Approfondimento al Total Body: lo step funzionale |
