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Esercizi di respirazione per la postura |
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Principi fondamentali dell'allenamento |
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La tonificazione nel fitness musicale, come strutturare una lezioni di Total Body |
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Approfondimento al gag - parte 2: struttura della lezione, nuovi esercizi, proposte pratiche |
| 2023 |
Introduzione al GAG: analisi anatomica dei principali distretti muscolari coinvolti, esercizi e proposte pratiche. |
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Il metodo HIIT nell'allenamento femminile |
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Le diete mima digiuno: conosciamole meglio |
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Postura e respirazione |
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Il core training |
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Danza e ginnastica posturale per la terza età: applicazioni pratiche |
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Il Pilates e l'allenamento propriocettivo |
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Core stability e Core Strenght: fra Yoga e Fitness musicale |
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La sindrome metabolica |
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Sport e fibrosi cistica: allenarsi a respirare |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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L'alimentazione e il fitness musicale: rendere efficace il dimagrimento con la loro integrazione |
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Respirazione: esercizio fisico, postura e benessere |
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Il Pilates e l'allenamento propriocettivo |
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Contro il cancro un'arma in più: il potere dell'esercizio fisico |
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La sindrome metabolica |
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Nutrizione e Performance: errori comuni |
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Pilates e mal di schiena |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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Pilates per tutti: costruzione di una lezione adatta a più livelli |
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Il Pilates e l'allenamento propriocettivo |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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La sindrome metabolica |
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Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Regolazione del peso corporeo - parte 2 |
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I vizi posturali delle donne |
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Dimagrimento e Allenamento di resistenza |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Cancro al seno ed esercizio fisico |
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Ginnastica ipopressiva: parte pratica |
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Metodologia del fitness musicale |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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Pilates e rinforzo addominale: non solo teoria |
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HIIT e Dimagrimento |
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La valutazione posturale |
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La ginnastica per la terza età e i suoi benefici |
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Dimagrimento: dalla metodologia dell'allenamento all'integrazione |
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Pilates e Postura |
