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Analisi del movimento |
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Addominali scolpiti |
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Alimentazione per la resistenza e l'endurance |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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Psicobiologia dei disturbi del comportamento alimentare |
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Allenamento calistenico in età prepuberale: applicazioni pratiche |
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I miti del fitness |
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Mobilità articolare: teoria e pratica |
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Il preatletismo nel fitness |
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Alimentazione: un approccio rigido o sostenibile? |
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L'allenamento della resistenza |
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Il core training |
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Allenamento in sospensione: vantaggi ed applicazioni pratiche |
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Tecniche di comunicazione |
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Lo stacco da terra in soggetti problematiche lombari: evidenze scientifiche |
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Distensioni su panca piana e piegamenti sulle braccia: applicazioni pratiche |
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L’importanza dell’idratazione nello sport e per la salute |
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Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare - parte 2 |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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Ricomposizione corporea: evidenze scientifiche |
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L'allenamento della forza nei bambini: evidenze scientifiche |
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La nutrigenetica |
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Lo Squat: ultime evidenze scientifiche |
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Esercizi funzionali con la gymball . Teoria e pratica |
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I giochi tradizionali nel fitness: una nuova possibilità funzionale? |
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Asma e Sport |
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Uomini e donne: differenze nell'allenamento |
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La gestione dei clienti del personal trainer |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
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Aspetti di nutrizione e performance |
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Come costruire un CV sul fitness in Italia |
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La dieta fodmap |
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Allenamento calistenico in età prepuberale: evidenze scientifiche |
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Analisi dei principali esercizi per i femorali |
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L'importanza dell’allenamento contro resistenza |
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Fondamenti dell'alimentazione per il fitness e il bodybuilding |
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Integrazione per l'ipertrofia, il dimagrimento e il benessere |
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La gestione dei parametri allenanti nel fitness e body building |
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Ipertrofia muscolare: una revisione della letteratura recente |
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Piano di marketing per un Personal Trainer: esempio pratico |
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Il Coach: le competenze avanzate della conversazione di Coaching |
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Distensioni su panca piana e piegamenti sulle braccia: evidenze scientifiche |
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Malattie neurodegenerative: la prevenzione attraverso alimentazione e attività fisica |
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Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare |
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Esercizi per le spalle: quali e come sceglierli |
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ERT "Allenamento con gli elastici": perché è importante conoscerlo |
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Composizione corporea: Obesità |
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Obesità infantile e conseguenze nell'età adulta |
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Obesità infantile e problemi posturali |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Diastasi ed esercizio fisico |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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Analisi dei principali esercizi per il gran pettorale |
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Personal trainer: la specializzazione per l'allenamento al femminile |
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Personal Trainer e servizio a domicilio |
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Allenamento calistenico e lombalgie: evidenze scientifiche |
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Dimagrimento: dalla metodologia dell'allenamento all'integrazione |
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La scheda di allenamento |
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Cibi Light: quali rischi nascondono |
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La psicomotricità |
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Musica e motivazione nell'allenamento |
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Alla ricerca della "scheda" perfetta |
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L'alimentazione è abitudine |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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Plank in sospensione: evidenze scientifiche |
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L'offerta del servizio di Personal Trainer: quali attività sono più richieste e indagini di mercato |
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Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva: applicazioni pratiche |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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Videoanalisi dell'eserciziologia in sospensione: allenare la parte superiore |
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Alimentazione e ormoni: quali connessioni? |
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Come allestire un'area funzionale |
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La cellulite |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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Il doping: a quale costo? |
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Composizione corporea: modelli e tecniche |
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Nutrizione e fibromialgia |
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Metodologia e Biomeccanica a confronto |
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Possibili evoluzioni dell'allenamento tra Bodybuilding e Funzionale |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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Nutrizione pre e post-allenamento |
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Nutrirsi per l’ipertrofia |
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L'uso dei social (e non solo) per migliorare il personal branding dei professionisti del fitness |
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Core Stability e progressione: applicazioni pratiche |
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Alimentazione e Sistemi Energetici |
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Allenamento per la terza età |
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Quando servono gli integratori? |
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Allenamento della resistenza nei bambini e adolescenti: applicazioni pratiche |
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Periodizzazione dell'allenamento |
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L'allenamento per i glutei: anatomia e biomeccanica |
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Farina di grillo e uso alimentare degli insetti |
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Eserciziologia di base |
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L'importanza dei pesi nel dimagrimento |
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Il cliente ideale per il professionista del fitness |
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La preparazione atletica negli sport di squadra |
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Proteine: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Le regole per creare un allenamento funzionale |
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Obesità e diabete: il ruolo dell’esercizio fisico |
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Allenamento a corpo libero e dimagrimento |
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Cos’è il metabolismo? |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Fondamenti di biomeccanica |
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Alimenti BIO: moda o realtà |
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Alimentazione per la composizione corporea |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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Allenamento con gli elastici: teoria e pratica |
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Il mental training nello sport: teoria e tecniche |
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L'attività fisica adattata |
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Allenamento outdoor e movimenti naturali |
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La valutazione del soggetto |
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Core Stability e progressione: evidenze scientifiche |
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Integrazione Sportiva |
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Dieta e salute mentale |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: evidenze scientifiche |
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Scelta degli esercizi nel body building |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: applicazioni pratiche |
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Come portare le persone a fare movimento: fattori da considerare ed esempi pratici |
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Come costruire un CV sul fitness in Italia |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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Progression Push Up: alcune soluzioni pratiche per procedere |
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Personal Trainer Online: applicazioni pratiche |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
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Nutrizione e Performance: errori comuni |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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Digiuno intermittente: pro e contro |
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Proposte per incentivare l'attività fisica indoor nei bambini |
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Il concetti di Wellness e Fitness. Teoria ed esempi pratici |
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Allenare il core: i falsi miti, dalla teoria alla pratica |
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Miti sull'allenamento femminile |
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Le diete tra moda e scienza |
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Allenamento Razionale: le alzate laterali |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Team Coaching: come gestire le dinamiche che si sviluppano nella squadra |
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Metodo Mc Robert: teoria e applicazioni pratiche |
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L'allenamento bruciagrassi non esiste |
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Lavorare come Personal Trainer |
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I pilastri dell'allenamento funzionale |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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Esercizio fisico e resistenza insulinica |
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L'allenamento della forza nei bambini: evidenze scientifiche |
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Rematore con manubrio: videoanalisi e approfondimenti |
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Lo Squat: applicazioni pratiche |
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Box jump: non solo una moda |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Le diete mima digiuno: conosciamole meglio |
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Esercizi per il dorso: quali scegliere e come sceglierli |
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Principi del Digital Marketing per Personal Trainer |
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Il Calistenics tra postura e potenziamento |
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Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Analisi del plank e varianti. Allenare il core in sospensione |
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Dieta mediterranea vs diete iperproteiche |
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Allenamento della resistenza nei bambini e adolescenti: evidenze scientifiche |
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Tecniche di comunicazione avanzate per personal trainer e insegnanti di fitness di gruppo |
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Cellulite: fisiologica o patologica? |
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Le basi dell’ipertrofia |
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Il fallimento dei piani alimentari: la spiegazione psicologica |
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Ultime Metodologie sul Bodybuilding: osservazione e analisi |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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Allenamento in sospensione: caratteristiche del lavoro in sospensione, tipologie di lavoro e ruolo dell'istruttore |
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La gestione del gruppo da parte dell'istruttore: la Leadership |
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Arnold Press: approfondimento teorico pratico |
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Esercizio e dieta: l'unione fa la forza |
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La dieta perfetta esiste? |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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Il potere anabolico dei carboidrati |
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Lo stretching nelle diverse fasce di età: applicazioni pratiche |
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L'articolazione coxo-femorale: analisi biomeccanica e possibili patologie |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: evidenze scientifiche |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Meccanica del movimento |
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"Definizione" e "massa" sono per pochi |
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Personal Trainer online e onsite: le differenze |
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Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
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Analisi del modello prestativo a livello energetico nell'allenamento e l'alimentazione |
