| 2024 |
Alimentazione per la forza e la performance |
| 2024 |
Biomeccanica degli esercizi di forza |
| 2024 |
I miti del fitness |
| 2024 |
Integrazione alimentare nel fitness e nel bodybuilding |
| 2024 |
Ormoni sessuali e sport |
| 2024 |
Alimentazione per la resistenza e l'endurance |
| 2024 |
Animal movement: schemi motori ed esempio di didattica |
| 2023 |
Fondamenti di biomeccanica |
| 2023 |
Esercizi per il dorso: quali scegliere e come sceglierli |
| 2023 |
Fondamenti dell'alimentazione per il fitness e il bodybuilding |
| 2023 |
La programmazione annuale nel bodybuilding per l'avanzato |
| 2023 |
Box jump: non solo una moda |
| 2023 |
La cellulite |
| 2023 |
Analisi dei principali esercizi per i femorali |
| 2023 |
Alimentazione per la composizione corporea |
| 2023 |
Quando servono gli integratori? |
| 2023 |
Esercizi per le spalle: quali e come sceglierli |
| 2023 |
Miti sull'allenamento femminile |
| 2023 |
La programmazione annuale nel bodybuilding nell'intermedio |
| 2023 |
Alimentazione e ormoni: quali connessioni? |
| 2023 |
Analisi dei principali esercizi per il gran pettorale |
| 2023 |
L'allenamento per i glutei: anatomia e biomeccanica |
| 2023 |
Cos’è il metabolismo? |
| 2022 |
I PILASTRI DELL' ALLENAMENTO FUNZIONALE |
| 2022 |
Esercizio fisico e resistenza insulinica |
| 2022 |
METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
| 2022 |
Lo Squat: applicazioni pratiche |
| 2022 |
La postura in età evolutiva |
| 2022 |
Preparazione atletica in età giovanile nel basket: applicazioni pratiche |
| 2022 |
Il fallimento dei piani alimentari: la spiegazione psicologica |
| 2022 |
Dimostrazione pratica di total body workout aerobico |
| 2022 |
La scelta degli esercizi nella stesura di un programma per il bodybuilding |
| 2022 |
Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare - parte 2 |
| 2022 |
Allenamento a corpo libero e dimagrimento |
| 2022 |
L'attività fisica adattata |
| 2022 |
Ricomposizione corporea: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Metodologia dell'incremento del carico |
| 2022 |
La nutrigenetica |
| 2022 |
Gravidanza: effetti della lombalgia sull'equilibrio e il rischio di cadute nel terzo trimestre |
| 2022 |
Coaching online: da dove partire |
| 2022 |
L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
| 2022 |
Esercizi funzionali con la gymball . Teoria e pratica |
| 2022 |
Lo stacco da terra in soggetti problematiche lombari: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Videoanalisi dell'eserciziologia in sospensione: allenare la parte superiore |
| 2022 |
Combattere la sedentarietà: primi passi pratici |
| 2022 |
Allenamento calistenico e lombalgie: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Composizione corporea: Obesità |
| 2022 |
Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
| 2022 |
Posizionamento del brand |
| 2022 |
Facilitazione Neuromuscolare Propriocettiva: applicazioni pratiche |
| 2022 |
Coaching e sport: impatto del rapporto con se stessi e delle relazioni interpersonali sulla performance |
| 2022 |
La postura: definizione - I concetti di adattamento, globalità e individualità |
| 2022 |
Coaching e sport: la corretta relazione con l'atleta. Le implicazioni per il benessere dell'atleta |
| 2022 |
Allenamento calistenico in età prepuberale: applicazioni pratiche |
| 2022 |
Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
| 2022 |
La Postura |
| 2022 |
Pilates con i piccoli attrezzi - parte pratica |
| 2022 |
Allenamento per la terza età |
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Allenamento outdoor e movimenti naturali |
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Asma e Sport |
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Nutrizione e prestazione nel calcio |
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La Posturologia e le leggi del Sistema Tonico Posturale |
| 2022 |
Approfondimento al gag - parte 2: struttura della lezione, nuovi esercizi, proposte pratiche |
| 2022 |
SE muscolare |
| 2022 |
Pilates e mal di schiena: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Esercizi preventivi sulla Lombalgia: teoria e pratica |
| 2021 |
I vizi posturali delle donne |
| 2021 |
HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
| 2021 |
Yoga Bandha e Pranayama: funzione e importanza |
| 2021 |
Composizione corporea: modelli e tecniche |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
| 2021 |
Analisi del modello prestativo a livello energetico nell'allenamento e l'alimentazione |
| 2021 |
Dimagrimento e Sovrappeso |
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Lombalgia: come "muoversi" con il mal di schiena |
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Pilates per tutti: costruzione di una lezione adatta a più livelli |
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L'home fitness: le attrezzature e la possibilità di allenarsi e di allenare |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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Posturale in Gravidanza |
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La ginnastica ipopressiva |
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Il dimagrimento |
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L'allenamento e il massaggio sportivo: ultimi approcci |
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Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Endometriosi e Sport |
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La psicomotricità |
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Mental Training: Ansia e fattori di stress |
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Endocrinologia dello sport |
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Esercizio e dieta: l'unione fa la forza |
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Pilates e Postura |
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Composizione corporea: modelli e tecniche |
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Integrazione Sportiva |
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Il ruolo della psiche sul comportamento alimentare |
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La scheda di allenamento |
| 2021 |
Military Press: approccio scientifico e video analisi |
| 2021 |
I principi della Mindfulness e la loro applicazione nello Sport |
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Dieta Chetogenica e l'allenamento del runner: applicazioni pratiche |
| 2021 |
Squat Bulgaro: analisi ed esecuzione |
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Le tecniche di rilassamento ed il loro utilizzo nello sport |
| 2021 |
Mobilità articolare: teoria e pratica |
| 2021 |
L'evoluzione delle arti marziali fino all'MMA |
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Sessione dimostrativa di aerobica e step |
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Yoga per il Personal Trainer: possibili scenari di sviluppo |
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Proposte per incentivare l'attività fisica indoor nei bambini |
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Ginnastica posturale: studio di casi clinici |
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Personal Trainer Online: applicazioni pratiche |
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Il parametro densità nell'allenamento |
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Il Buffer: come, quando e perché |
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Piede e postura |
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Distensioni su panca piana e piegamenti sulle braccia: evidenze scientifiche |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
| 2021 |
Fitboxe ed elementi funzionali |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Whole body vibration training: studi scientifici e applicazioni pratiche |
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I principi della Mindfulness e la loro applicazione nello Sport |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Chetoni esogeni: cosa dice la letteratura |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
| 2021 |
Introduzione al GAG: analisi anatomica dei principali distretti muscolari coinvolti, esercizi e proposte pratiche. |
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Il cingolo scapolo omerale: le cause della sua instabilità |
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GET!: perchè farlo |
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Ginnastica ipopressiva: parte pratica |
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Dimagrimento: facciamo il punto |
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Fitness per la terza età ed esercizio coordinativo |
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Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 1 |
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Video analisi preparazione atletica MMA |
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Allenamento in sospensione e ipertrofia muscolare |
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Utilizzo delle nuove tecnologie nello sport e nel fitness |
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Le diete tra moda e scienza |
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Ormoni e sport, uno sguardo generale |
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Personal Trainer e servizio a domicilio |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Allenamento in coppia: gli esercizi da praticare |
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Sovrappeso, cancro ed esercizio |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
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Tecnica di slancio e alimentarsi per raggiungere la categoria di peso |
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Implicazioni psicologiche nel recupero dall'infortunio sportivo |
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Successo e fallimento nello sport: implicazioni psicologiche e gestione |
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L'alimentazione e il fitness musicale: rendere efficace il dimagrimento con la loro integrazione |
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Analisi della composizione corporea |
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Sport e fibrosi cistica: allenarsi a respirare |
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Allenare il core: i falsi miti, dalla teoria alla pratica |
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Volume, Intensità e non solo: come gestire i parametri |
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Tecniche di comunicazione |
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Pilates e mal di schiena |
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Core Stability e progressione: evidenze scientifiche |
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Cancro al seno ed esercizio fisico |
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Lavorare come Personal Trainer |
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BOXE, la nobile arte: storia e preparazione atletica |
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Allenamento con gli elastici: teoria e pratica |
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Lat machine: modalità, sviluppo, miti e leggende |
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Principi dell'allenamento con i sovraccarichi |
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Diastasi ed esercizio fisico |
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Strength conditioning e apprendimento delle alzate fondamentali |
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Preparazione atletica per ballerini: allenare forza e flessibilità |
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Analisi del plank e varianti. Allenare il core in sospensione |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Ciclismo: preparazione atletica e Indoor Cycling |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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Pilates e rinforzo addominale: non solo teoria |
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RGE durante l'attività fisica |
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I Sistemi Energetici |
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Paralimpiadi: evoluzioni e preparazione atletica |
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Il recupero e l'overtraining |
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PAVIMENTO PELVICO E ATTIVITÀ FISICA |
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I massaggi nel Bodybuilding: quando, come e perché |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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Prestazione: quanto conta la mente. L' intelligenza emotiva |
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L'uso dei social (e non solo) per migliorare il personal branding dei professionisti del fitness |
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Le regole per creare un allenamento funzionale |
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Reagire allo stress da lockdown |
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La gestione dei parametri allenanti nel fitness e body building |
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Rinforzo muscolare post infortunio |
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Pilates e Posturale - approfondimento Pratico |
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Tecniche ad alta intensità: le serie A21 |
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Personal Trainer online e onsite: le differenze |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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Core stability e Core Strenght: fra Yoga e Fitness musicale |
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Eserciziologia di base |
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Le diete mima digiuno: conosciamole meglio |
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Running: allenamento e consigli sulla corsa |
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Allenamento in sospensione: vantaggi ed applicazioni pratiche |
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La crescita personale attraverso lo sport |
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Uso del preatletismo generale e specifico della corsa veloce in funzione della reatletizzazione |
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Posturale in gravidanza: esercizi e proposte pratiche |
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Immagine corporea, comportamento e postura |
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Sospensione: caratteristiche del lavoro in sospensione, tipologie di lavoro e ruolo dell'istruttore |
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L'ansia nella vita e nello sport |
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Podoposturale |
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Rematore con manubrio: videoanalisi e approfondimenti |
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La ginnastica per la terza età e i suoi benefici |
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Menopausa e ostepoporosi. Cosa fare e cosa evitare: evidenze scientifiche |
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Workshop di GET!: la palla ginnica e l'allenamento online |
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L'allenamento funzionale per la preparazione atletica negli sport da combattimento |
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L'apprendimento motorio e posturale nelle fasce Bambino/Adulto/Anziano: metodologie e differenze |
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La valutazione posturale |
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Il mental training nello sport: teoria e tecniche |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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Integrazione per l'ipertrofia, il dimagrimento e il benessere |
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La sindrome metabolica |
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HIIT: applicazioni pratiche ed evidenze scientifiche |
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Sistema muscolare e organo adiposo: due sistemi di controllo che interagiscono |
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L'attività del Personal Trainer oggi: Bodybuilding e oltre |
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HIIT e Dimagrimento |
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Dimagrimento: dalla metodologia dell'allenamento all'integrazione |
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Contro il cancro un'arma in più: il potere dell'esercizio fisico |
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Conosciamo il microbioma |
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Aspetti di nutrizione e performance |
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Massaggio linfatico e recupero post allenamento |
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Il Calistenics tra postura e potenziamento |
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FANS e Overtraining |
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Dimagrimento e Allenamento di resistenza |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Lipidi: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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L'articolazione coxo-femorale: analisi biomeccanica e possibili patologie |
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Metodologia del fitness musicale |
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Il core training |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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Regolazione del peso corporeo - parte 2 |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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Bodybuilding e postura: propriocezione e scompensi |
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Fitness musicale e allenamento funzionale: come possono unirsi |
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Nutrizione e Performance: errori comuni |
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Allenamento Razionale: le alzate laterali |
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Possibili evoluzioni dell'allenamento tra Bodybuilding e Funzionale |
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Fitness, Bodybuilding e stressor esterni: come coniugarli |
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Ultime Metodologie sul Bodybuilding: osservazione e analisi |
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Aspetti posturali nel Bodybuilding |
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Proteine: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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L'aspetto psicologico dell'atleta: l'allenamento mentale del fighter |
| 2020 |
Controllo corporeo e controllo muscolare: aspetti nel Pilates e nel Bodybuilding a confronto |
| 2020 |
Regolazione del peso corporeo - parte 1 |
| 2020 |
Metodologia e Biomeccanica a confronto |
| 2020 |
Approccio posturale nella ginnastica in gravidanza |
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La dieta chetogenica |
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Preparazione atletica: dalla valutazione del modello prestativo all'uso dell'HIIT |
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L'allenamento della resistenza |
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Il Pilates per il Personal Trainer |
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Seminario al femminile |
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Postura ed età giovanile |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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Postura e respirazione |
| 2020 |
Kettlebell: Tra Fitness e Preparazione Atletica |
