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Gli esercizi di base del Pilates per la schiena |
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Yoga e apparato cardiovascolare: applicazioni pratiche |
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Il massaggio linfodrenante e le cicatrici |
| 2022 |
Definizione di Yoga e degli stadi di Patanjali |
| 2022 |
L'antico legame tra Yoga e Danza: principi e proposte pratiche |
| 2022 |
Didattica e Propedeutica per le Asana: bacino e arti inferiori (teoria e pratica) |
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Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 1 |
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Didattica e propedeutica delle Asana: piegamenti all'indietro |
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Meccanica Respiratoria, Pranayama e Bandha Lezione pratica |
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Didattica e propedeutica delle asana: le inversioni |
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Il massaggio Svedese: "la tecnica di base" |
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Lo yoga nel trattamento dell'ansia: applicazioni pratiche |
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Didattica e propedeutica delle asana: apertura delle anche |
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Il massaggio decontratturante e il dolore muscolare: applicazioni pratiche |
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Didattica e propedeutica delle Asana: le torsioni |
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Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 2 |
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I Sistemi Energetici |
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Sistema muscolare e organo adiposo: due sistemi di controllo che interagiscono |
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Respirazione: esercizio fisico, postura e benessere |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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Didattica e Propedeutica per le Asana: il petto (teoria e pratica) |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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Esercizi preventivi sulla Lombalgia: teoria e pratica |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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Pilates per tutti: costruzione di una lezione adatta a più livelli |
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Yoga Bandha e Pranayama: funzione e importanza |
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Lo yoga nel trattamento dell'ansia: evidenze scientifiche |
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Postura e respirazione |
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Pilates e rinforzo addominale: non solo teoria |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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HIIT: applicazioni pratiche ed evidenze scientifiche |
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Military Press: approccio scientifico e video analisi |
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Il cingolo scapolo omerale: le cause della sua instabilità |
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Aspetti posturali nel Bodybuilding |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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Contro il cancro un'arma in più: il potere dell'esercizio fisico |
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Yoga per il Personal Trainer: possibili scenari di sviluppo |
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Possibili evoluzioni dell'allenamento tra Bodybuilding e Funzionale |
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Carboidrati: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Il Pilates e l'allenamento propriocettivo |
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L'articolazione coxo-femorale: analisi biomeccanica e possibili patologie |
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Yoga e Pilates: confronto sulle metodologie |
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Core stability e Core Strenght: fra Yoga e Fitness musicale |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Fitness musicale e allenamento funzionale: come possono unirsi |
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Bodybuilding e postura: propriocezione e scompensi |
