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Il dimagrimento |
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La scheda di allenamento |
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Addominali scolpiti |
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L'allenamento per i glutei: anatomia e biomeccanica |
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L'attività del Personal Trainer oggi: Bodybuilding e oltre |
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La resistenza |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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Il doping: a quale costo? |
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L'allenamento funzionale per la preparazione atletica negli sport da combattimento |
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"Definizione" e "massa" sono per pochi |
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Mental Trainer e Pilates |
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I Sistemi Energetici |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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Eserciziologia di base |
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Allenamento al Femminile |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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Ciclismo: preparazione atletica e Indoor Cycling |
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BOXE, la nobile arte: storia e preparazione atletica |
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La programmazione annuale nel bodybuilding per l'avanzato |
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Cenni di Biomeccanica nel Pilates |
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Ormoni e sport, uno sguardo generale |
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Squat Bulgaro: analisi ed esecuzione |
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Allenamento in ipossia: metodologie |
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Nutrizione e fibromialgia |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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La gestione dei parametri allenanti nel fitness e body building |
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Fitboxe ed elementi funzionali |
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Il Buffer: come, quando e perché |
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Coaching: la mentalità giusta verso la Wise Leadership |
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Integrazione Sportiva |
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Integrazione alimentare nel fitness e nel bodybuilding |
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Fitness, Bodybuilding e stressor esterni: come coniugarli |
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Attività fisica, sport e differenze di genere |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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Possibili evoluzioni dell'allenamento tra Bodybuilding e Funzionale |
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Presentazione corso Istruttore Pump |
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La programmazione annuale nel bodybuilding nell'intermedio |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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Coaching e sport: la corretta relazione con l'atleta. Le implicazioni per il benessere dell'atleta |
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Analisi dei principali esercizi per il gran pettorale |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
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Dimagrimento e Sovrappeso |
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Aspetti posturali nel Bodybuilding |
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Allenamento Razionale: le alzate laterali |
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Military Press: approccio scientifico e video analisi |
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Allenamento per la terza età |
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Tecniche di comunicazione |
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Allenamento calcistico nei dilettanti e professionisti a confronto |
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Fondamenti dell'alimentazione per il fitness e il bodybuilding |
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Ultime Metodologie sul Bodybuilding: osservazione e analisi |
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Il recupero e l'overtraining |
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Lavorare come Personal Trainer |
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Bodybuilding e postura: propriocezione e scompensi |
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L'allenamento della resistenza |
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Lat machine: modalità, sviluppo, miti e leggende |
