| 2025 |
I miti del fitness…al femminile: |
| 2025 |
La sindrome dell’ovaio policistico |
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L’indoor cycling nell’allenamento della donna |
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La menopausa |
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Preparazione dell’atleta bikini |
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Yoga in gravidanza |
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Personal Trainer: inquadramento previdenziale e adempimenti dell'istruttore sportivo |
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Arti inferiori: allenarli al meglio |
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Il massaggio linfodrenante |
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L’allungamento muscolare, il concetto di fluage e un accenno sui principi fisiologici alla base di un corretto stretching |
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Il recupero nell'allenamento della forza |
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Esercizio e endometriosi |
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Convegno Fitness al Femminile |
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La postura: definizione - I concetti di adattamento, globalità e individualità |
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Cellulite e linfedema |
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Nutraceutica per la donna |
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Performance, Nutrizione e Salute |
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Integrazione alimentare nel fitness e nel bodybuilding |
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L'home fitness: le attrezzature e la possibilità di allenarsi e di allenare |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: evidenze scientifiche |
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Alimentazione per la salute articolare e la prevenzione delle lesioni |
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Il bendaggio funzionale sportivo |
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Tecniche di comunicazione |
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Ottimizzazione della tecnica nell'esecuzione degli esercizi |
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Taping e traumatologia sportiva |
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Biomeccanica degli esercizi di forza |
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Arte della Comunicazione e Magia della Motivazione: Migliorare le Relazioni con se stessi con gli altri e con i Clienti |
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Tecniche ad alta intensità: le serie A21 |
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Personalizzazione dell'alimentazione |
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Pesistica e Alimentazione: un approccio scientifico |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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Le basi dell’ipertrofia |
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Allenamento calcistico nei dilettanti e professionisti a confronto |
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Mobilità articolare: teoria e pratica |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
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L’importanza dell’idratazione nello sport e per la salute |
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Squat Bulgaro: analisi ed esecuzione |
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Sappiamo davvero respirare? Tutti i metodi per imparare un respiro consapevole |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Kettlebell: Tra Fitness e Preparazione Atletica |
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Eserciziologia di base |
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Esercizio in gravidanza |
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HIIT e Dimagrimento |
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Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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Attività fisica e sistema immunitario |
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Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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Personal trainer: la specializzazione per l'allenamento al femminile |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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Comunicare efficacemente con ogni tipologia di cliente |
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Dimagrimento e Sovrappeso |
| 2023 |
Pavimento pelvico e attività fisica |
