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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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SE muscolare |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
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Ormoni e sport, uno sguardo generale |
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I bambini e il movimento ai tempi del Coronavirus |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 1 |
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Tecniche di comunicazione |
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Mental Trainer e Pilates |
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La progressione, fattore fondamentale per ottenere risultati |
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I PILASTRI DELL' ALLENAMENTO FUNZIONALE |
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Lezione pratica Hatha Yoga |
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Lavorare come Personal Trainer |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
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Principi dell'allenamento con i sovraccarichi |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Mental Trainer e Pilates |
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La Posturologia e le leggi del Sistema Tonico Posturale |
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PAVIMENTO PELVICO E ATTIVITÀ FISICA |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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La postura in età evolutiva |
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Posizionamento del brand |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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L'home fitness: le attrezzature e la possibilità di allenarsi e di allenare |
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Meccanica Respiratoria, Pranayama e Bandha Lezione pratica |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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Esercizio fisico e cancro: attiviamoci contro il tumore |
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Alimentazione e Sistemi Energetici |
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Il Taping Posturale |
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Allenamento per la terza età |
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Analisi della composizione corporea |
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Dimagrimento e Sovrappeso |
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Mobilità articolare: teoria e pratica |
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Preparatore Atletico negli Sport da Combattimento |
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Piede e Postura |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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Sequenze di allenamento sull'addome più variegati possibili a corpo libero e con gli attrezzi. |
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La preparazione atletica negli sport di squadra |
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Posturale in gravidanza: esercizi e proposte pratiche |
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Il dimagrimento |
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La Postura |
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Eserciziologia di base |
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Posturale in Gravidanza |
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Il massaggio sportivo: nascita, evoluzione, benefici e manovre di base |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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La postura: definizione - I concetti di adattamento, globalità e individualità |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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Pilates e Posturale - approfondimento Pratico |
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Il recupero e l'overtraining |
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La scheda di allenamento |
