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Istruttore Yoga in gravidanza Bergamo

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Bergamo Istruttore Yoga in gravidanza
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Istruttore Yoga in gravidanza

Il corso di Istruttore Yoga in gravidanza è stato ideato e sviluppato al fine di garantire, attraverso il metodo dello yoga, un’alternativa di allenamento per la gestante.

Attraverso lo studio delle varie fasi gestazionali dal momento del concepimento passando per la crescita del feto fino alla fase del parto, gli studenti avranno modo di comprendere il cambiamento fisico che la donna vive durante questo periodo.
Un’attenzione particolare verrà rivolta alle tecniche respiratorie e alla comprensione delle alterazioni morfologiche che la postura subisce in questa delicata fase.

Da un punto di vista pratico si comprenderà l’importanza del pavimento pelvico e i relativi esercizi di attivazione di quest’ultimo. Si apprenderanno le tecniche di riscaldamento per ogni distretto corporeo e le asana più indicate ad ogni trimestre di gestazione. Un percorso che permette agli studenti di acquisire gli strumenti necessari per migliorare il benessere della madre e del piccolo.