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Istruttore Pilates Barre Grosseto
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Martina Filippi |
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Grosseto Istruttore Pilates Barre
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Istruttore Pilates Barre
Il corso di Pilates Barrè approfondisce una disciplina che combina i principi del Pilates con i movimenti alla sbarra, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza corporea. Include nozioni sulle basi anatomiche, come muscoli coinvolti, postura e stabilizzazione del core.
Nella parte pratica, si apprendono posizioni fondamentali, come la prima e seconda posizione, oltre a esercizi con attrezzi come elastici e pesetti. La programmazione delle lezioni include riscaldamento, fase centrale e defaticamento, adattando gli esercizi al livello degli allievi e integrando elementi coreografici.
Focus su mobilità e flessibilità con strategie sicure e sequenze personalizzate che combinano esercizi alla sbarra e a terra, perfezionando equilibrio e forza dinamica. Il corso si conclude con un esame finale per valutare le competenze acquisite.