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Istruttore Yoga per Senior Ravenna
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Isabella Martini |
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n.d. |
Ravenna Istruttore Yoga per Senior
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Istruttore Yoga per Senior
Il Corso Istruttore Yoga per Senior è progettato per formare professionisti in grado di adattare la pratica dello Yoga alle esigenze della terza età. Il percorso si concentra sui cambiamenti fisiologici legati all’invecchiamento, analizzando gli effetti sull’apparato muscolo-scheletrico, cardiaco, polmonare e sull’attività ormonale, con l’obiettivo di proporre un’attività sicura e mirata.
Attraverso lezioni teoriche e pratiche, gli studenti acquisiranno competenze per integrare asana semplificate, esercizi di mobilizzazione articolare e l’utilizzo di supporti, come sedie e ausili, rendendo la disciplina accessibile e benefica anche in presenza di limitazioni motorie. Verranno inoltre approfondite le tecniche di Pranayama, la meditazione guidata e le pratiche di rilassamento.
Un percorso formativo completo che consente di condurre lezioni di Yoga rivolte agli anziani, favorendo il miglioramento della mobilità, della respirazione e del benessere psico-fisico.