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Istruttore Yoga Dinamico Siena
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Francesco Goglio |
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n.d. |
Siena Istruttore Yoga Dinamico
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Istruttore Yoga Dinamico
Il corso di formazione di Yoga Dinamico si rivolge a tutti gli istruttori che vogliono apprendere una pratica Yoga che sta riscuotendo un enorme successo presso il pubblico, perché unisce i principi orientali dello Yoga ai benefici dell'attività fisica ad alto dispendio calorico modellando armoniosamente tutto il corpo.
Durante il corso analizzeremo i differenti saluti al sole in tutte le loro varianti e studieremo il modo migliore di unire in maniera fluida ed armonica i differenti Asana al fine di creare una pratica personalizzata alle esigenze di ognuno. Una particolare attenzione verrà rivolta alle tecniche respiratorie oltre a comprendere il rapporto tra i muscoli agonisti-antagonisti nei singoli Asana evitando infortuni durante la pratica.
Una parte del programma didattico riguarderà lo studio dell’apparato cardio-vascolare con il relativo fenomeno di adattamento oltre a specifiche nozioni sugli Asana in torsione, di equilibrio e di forza.