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Come portare le persone a fare movimento: fattori da considerare ed esempi pratici |
| 2023 |
Coaching: la mentalità giusta verso la Wise Leadership |
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Le basi dell’ipertrofia |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
| 2022 |
Come costruire un CV sul fitness in Italia |
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Mental Training: Ansia e fattori di stress |
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Comunicare efficacemente con ogni tipologia di cliente |
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La postura in età evolutiva |
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L'importanza della biomeccanica nell'allenamento con i pesi |
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Kettlebell: storia, caratteristiche, impiego, principi biomeccanici dello swing |
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L'allenamento della forza e dell'ipertrofia |
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Programmazione dell'allenamento e alimentazione per l'ipertrofia |
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I bambini e il movimento ai tempi del Coronavirus |
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La Postura |
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Nutrizione ed esercizio fisico |
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RICOMPOSIZIONE CORPOREA, DALL'ALLENAMENTO ALLA NUTRIZIONE |
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Allenamento in sospensione: caratteristiche del lavoro in sospensione, tipologie di lavoro e ruolo dell'istruttore |
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Esercizi balistici: importanza, caratteristiche, tipologie, analisi biomeccanica |
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Piede e Postura |
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Posizionamento del brand |
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Pilates e Posturale - approfondimento della fusione tra Il Pilates e la Posturale |
| 2021 |
Kettlebell: Tra Fitness e Preparazione Atletica |
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Approfondimento al Total Body: lo step funzionale |
| 2021 |
Didattica e Propedeutica per le Asana: il petto (teoria e pratica) |
| 2021 |
Benefici dello Yoga - Lezione pratica completa 2 |
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Musica e Comunicazione: studio e analisi dei due elementi fondamentali per la buona riuscita di una lezione di Fitness Musicale. |
| 2021 |
Il dimagrimento |
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Workshop di GET!: la palla ginnica e l'allenamento online |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Pilates e mal di schiena |
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Strutturare una lezione pratica di Hatha Yoga |
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Reagire allo stress da lockdown |
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Allenamento per la terza età |
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Pilates da sedentaria ad attiva: le strategie |
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Cenni di Biomeccanica nel Pilates |
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Dimostrazione pratica di total body workout aerobico |
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Lavorare come Personal Trainer |
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La ginnastica per la terza età e i suoi benefici |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle - 2° parte |
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Il Pilates - La storia, il metodo e la comunicazione |
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Il Pilates per il Personal Trainer |
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La scheda di allenamento |
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L'apprendimento motorio e posturale nelle fasce Bambino/Adulto/Anziano: metodologie e differenze |
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Dimagrimento e Sovrappeso |
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Pilates per tutti: costruzione di una lezione adatta a più livelli |
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Pilates con i piccoli attrezzi - parte pratica |
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HIIT: metodi di lavoro HIIT e analisi della letteratura scientifica |
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Yoga Bandha e Pranayama: funzione e importanza |
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Il massaggio sportivo: nascita, evoluzione, benefici e manovre di base |
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Posturale in Gravidanza |
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I benefici dello yoga in età prepuberale: evidenze scientifiche |
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