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Ciclismo: preparazione atletica e Indoor Cycling |
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Il massaggio sportivo: nascita, evoluzione, benefici e manovre di base |
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Mental Training: Ansia e fattori di stress |
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Proteine e sport: il punto della situazione |
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Lo stretching nelle lezioni di fitness musicale |
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Psicologia delle buone prassi e del rapporto con il cliente |
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Riscaldamento e defaticamento: perché è importante inserirli sempre |
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Prestazione: quanto conta la mente. L' intelligenza emotiva |
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Il recupero e l'overtraining |
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La resistenza |
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Tecniche di comunicazione |
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Il cliente fitness soddisfatto: come ottenere questa condizione da parte dell'istruttore? |
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Costruire una lezione di fitness musicale da zero: elementi base |
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Metodologia del fitness musicale |
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Alimentazione e integrazione per il fitness: strategie per ottimizzare le performance |
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Il dimagrimento |
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Fitness musicale e dimagrimento: evidenze scientifiche |
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Musica e motivazione nell'allenamento |
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Alimentazione: un approccio rigido o sostenibile? |
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Musica e Comunicazione: studio e analisi dei due elementi fondamentali per la buona riuscita di una lezione di Fitness Musicale. |
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Lo Stretching nella preparazione atletica: applicazioni pratiche |
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La periodizzazione dell'allenamento e la nutrizione per la forza e l'ipertrofia muscolare |
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Ginnastica posturale per il mal di schiena: strategie preventive e correttive |
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Indoor Cycling: proposte operative per il dimagrimento |
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L’allungamento muscolare, il concetto di fluage e un accenno sui principi fisiologici alla base di un corretto stretching |
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L'ansia nella vita e nello sport |
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Correlazione tra postura e respirazione |
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Il core stability. Anatomia e biomeccanica |
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L'alimentazione e il fitness musicale: rendere efficace il dimagrimento con la loro integrazione |
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Postura e Stretching: casi di paramorfismi |
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L’indoor cycling nell’allenamento della donna |
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Sport e inclusività |
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Comunicare efficacemente con ogni tipologia di cliente |
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Integrazione Sportiva |
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La propriocezione e la core stability: cosa sono e perché allenarle |
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Proteine: classificazione, digestione, fonti e considerazioni |
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Piede e Postura |
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Il ruolo del Personal Trainer come coach motivazionale |
