| 2022 |
Lo stacco da terra in soggetti problematiche lombari: evidenze scientifiche |
| 2022 |
Eserciziologia di base |
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Alimentazione e Sistemi Energetici |
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HIIT: sistemi energetici e caratteristiche dell'alta intensità |
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Il Buffer: come, quando e perché |
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La ginnastica per la terza età e i suoi benefici |
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Il parametro densità nell'allenamento |
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L'apprendimento motorio e posturale nelle fasce Bambino/Adulto/Anziano: metodologie e differenze |
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Approfondimenti di biomeccanica |
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Allenamento Razionale: le alzate laterali |
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La psicomotricità |
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Lo Squat: applicazioni pratiche |
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Analisi del Plank laterale: aspetti posturali e funzionali |
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Preparazione atletica: dalla valutazione del modello prestativo all'uso dell'HIIT |
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I principi dell'allenamento funzionale |
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Programmazione dell'allenamento: come creare una scheda di allenamento |
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Stacco da terra e la determinazione della tecnica adattata: applicazioni pratiche |
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La sindrome metabolica |
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La crescita personale attraverso lo sport |
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Possibili evoluzioni dell'allenamento tra Bodybuilding e Funzionale |
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Glutei: biomeccanica e allenamento |
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Il core training |
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Ultime Metodologie sul Bodybuilding: osservazione e analisi |
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Ipertrofia muscolare: la programmazione e la scelta degli esercizi |
| 2021 |
Allenamento a circuito: caratteristiche, modulazione dei principali parametri allenanti, tipologie |
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L'attività del Personal Trainer oggi: Bodybuilding e oltre |
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Esercizi fondamentali con i pesi: analisi approfondita |
| 2021 |
Le regole per creare un allenamento funzionale |
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L'allenamento della resistenza |
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Metodologia e Biomeccanica a confronto |
| 2021 |
Volume, Intensità e non solo: come gestire i parametri |
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METABOLISMO: ALIMENTAZIONE E SISTEMI ENERGETICI |
| 2021 |
Il cingolo scapolo omerale: le cause della sua instabilità |
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Approfondimenti di biomeccanica |
| 2021 |
Tecniche ad alta intensità: le serie A21 |