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Biomeccanica degli esercizi fisici Sud Sardegna
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Matteo Canè |
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Sud Sardegna Biomeccanica degli esercizi fisici
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Maggiori informazioni sul corso di:
Biomeccanica degli esercizi fisici
Il corso di formazione "Biomeccanica degli esercizi fisici" si articola in 2 fine settimana.
Il programma del corso prevede l'analisi teorica e pratica della tecnica esecutiva, della metodologia di insegnamento e della progressione didattica dei principali esercizi di muscolazione rivolti alla muscolatura di:
- Arti inferiori
- Addominali
- Tronco
- Arti superiori
Verranno analizzati esercizi come squat, stacco da terra, plank, distensioni su panca piana con bilanciere e manubri, distensioni su panca inclinata con bilanciere e manubri e molti altri (vedi il programma completo).
Per ognuno degli esercizi esaminati verrà effettuata la valutazione delle principali attenzioni da porre, ed adattamenti da apportare, in presenza di paramorfismi.
Verranno poi presi in esame i dati derivanti dalla ricerca scientifica più recente sulle argomentazioni trattate.
Infine vi sarà la dimostrazione pratica di alcune tecniche di modulazione dell’intensità utilizzate in sala pesi:
- Superserie e varianti
- Stripping e varianti
- Rest pause e varianti
- Prestancaggio
Il corso di "Biomeccanica degli esercizi fisici" è riconosciuto dalla AICS / EPS CONI. Al termine del corso è previsto un esame teorico-pratico superato il quale viene rilasciata la certificazione.